【夜だけゼリーダイエット】
朝食・昼食を普通に食べ、夕食を市販の「飲むゼリー」100kcal分（数個組み合わせて合計100kcalにする）飲むだけにする。
※ゼリーと一緒に水やお茶を１〜２杯飲むと腹持ちがよくなる。
３日続けたら１日休みで夕食にも好きな物を食べてよい。【腹持ちが良く続けることが出来るかも】 |
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【玄米コーヒーダイエット】
炭状になった玄米の粉が腸内の毒素を吸着・排出し、便秘解消、腸内洗浄効果があると言われております。また腸内で脂肪分を吸い取りダイエット効果も有るとの事でこれなら無理なく持続可能かも・・・作り方ををクリッリして下さい・・・・・・・・・・・・・・・♪
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